„Persönliche Beratungsgespräche“
Meine Beratung orientiert sich an deinen individuellen Bedürfnissen. Zunächst lerne ich dich und deine Lebensgewohnheiten kennen damit ich dich optimal betreuen kann. Du als Mensch stehst dabei immer an erster Stelle. Die persönliche Betreuung liegt mir dabei besonders am Herzen.
„Individuelle Ernährungspläne“
Es geht nicht darum Diäten zu halten sondern um eine Ernährungsumstellung die auf einer gesunden und ausgewogenen Ernährung basiert. Wir erstellen zusammen einen auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan – ohne grossen Verzicht. Bei der Umsetzung unterstütze ich dich mit einfachen Kochrezepten und Essensempfehlungen.
„Begleitendes Abnehmen“
Ich zeige dir Übungen die man einfach zuhause umzusetzen kann. Wir erstellen zusammen einen Plan der sich nach deinen Zielsetzungen richtet um deinem Wunschgewicht oder Wunschfigur näher zu kommen. Ich begleite dich bei der Umsetzung der einzelnen Schritte und passe den Plan deinen Bedürfnissen entsprechend an.
„Hausbesuche und Einkaufsberatung“
Ich lege Wert auf eine persönliche und private Atmosphäre. Ich helfe dir bei der Analyse der verschiedenen Produkte und Nahrungsmittel und zeige dir welche Lebensmittel gut für dich sind.
„Erstellung von individuellen Trainingsplänen und persönliches Fitnesscoaching“
Ich zeige dir Übungen für zuhause und unterstütze dich bei der richtigen Ausführung und Haltung. Mit Hilfe eines Wochenplans setzten wir individuelle Schwerpunkte und trainieren gemeinsam.
„Lifestyle- und Gesundheitsratgeber“
Ich gebe dir wertvollen Tipps und zeige dir zum Beispiel wie man am Besten auf Heisshungerattacken reagiert oder wie du mehr Aktivität in dein Alltagsleben bringen kannst.
„Hotel- und Gastronomiesupport“
Durch meine langjährige Erfahrung in der Gastronomie berate ich Hotel- und Gastronomieunternehmen beim kulinarischen Angebot (Frühstücksbuffet, Seminarverpflegung, Speisekarten, Mitarbeiterverpflegung) organisatorischen Abläufen, Betriebskonzepten uvm.